Pizza light ,sim senhor !

Estava querendo provar essa massa de pissa de frigideira , faz tempo . 

E achei a versão integral , que é bem diferente da comum que é grossinha como massa de pizza mesmo , já a integral é levinha e fininha ... quase igual um papel . E se ficar um minuto a mais no fogo , ela fica crocante e quebrando .

Vi no mercado e comprei , pois eu chego da dança 23:00 quase , e até pensar oque vou comer fica ainda mais tarde !

Quem essa hora tem disposição pra fazer salada ? E pão eu não quero comer , pois evito ao máximo comer carboidrato a noite .

Eu tenho metabolismo lento , e quanto menos eu comer a noite , melhor.

Minha nutricionista me disse que em geral os produtos integrais , tem a mesma caloria que os com farinha comum , oque diferencia são as fibras , que nos integrais são em maior quantidade , e fibras auxiliam no bom funcionamento do intestino , que melhora a pele ... e por aí vai !

Além de possuir mais nutrientes , os alimentos integrais também saciam mais a fome .

Então no caso da pizza com massa integral , ela pode até ter menos calorias que a massa comum ... mas o importante é que ela é mais nutritiva ( Não sou Nutricionista viu gente ? Só estou passando oque a minha havia dito ).

Enfim ...

Eu fiz a minha pizza assim :

1 disco de massa

1 colher de sopa de molho de tomate(usei sabor manjericão)

1 colher de sopa de requeijão light

2 fatias de ricota

folhas de espinafre

1 fio de azeite

sal a gosto

Coloquei a massa na frigideira antiaderente ( não precisa untar ) espalhei o molho de tomate pelo disco .

Coloquei uma colher de requeijão ( dividi em bolinhas pela massa ) coloquei a ricota picada , espalhei o espinafre picado , reguei com 1 fio de azeite , e salpiquei um pouquinho de sal . Nem precisa do sal , mas como era a 1ª vez que eu fazia , fiquei com receio do espinafre ficar sem gosto . É bem pouquinho mesmo hem gente !!!

Acendi o fogo e tampei a frigideira por 3 ou 4 minutos em fogo baixo ... 

E eu me pergunto : Porque eu não fiz isso antes ???

O sabor é ótimo , o perfume também ...

Amo espinafre , amo ricota e amei essa pizza !

1 disco e meio , contém 75 calorias . Comi apenas 1 e fiquei satisfeita .É  leve , mas alimenta  ...

Pode ser feita na versão doce também , mas não vamos perder o foco né ? rs

Vou fazer sempre nos dias das aulas de dança ...

1 pacote vem 10 discos , paguei por volta e R$ 7,80 .

RECOMENDO !

Esse post , não é patrocinado !!!

Testei , gostei , contei !

A massa que usei é essa :

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Falta uma semana para o meu aniversário me dá esse presente ? ( momento carência da blogueira )